Beschreibung:

Tabata ist eine Sonderform des HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hoch intensiven Wechsel von Belastung und Erholung aus.
Für jeweils 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die dann 10 sekündige Pausen folgen.

Bei fetziger Musik werden die wichtigsten Muskelgruppen sinnvoll gekräftigt und es erfolgt ein intensives Training mit Kleingeräten für den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat.

Das Sportangebot ist auch für Männer geeignet!

Zielgruppe:

Teilnehmeralter ab 16 Jahre und älter.

Und Achtung:

OUTDOOR bedeutet: Es gibt kein schlechtes Wetter…..

Das Angebot ist derzeit so gut belegt, dass wir eine Warteliste anlegen mussten.
Bei Interesse bitte eine Anfrage über unser Kontaktformular stellen, oder per Email an tus-holzen-sommerberg@gmx.de.